你必须喝7个坏习惯？

你能喝水吗？”--你可能不是每天都在做正确的事情。农夫山泉纯净水不含杂质的H?O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。怡宝桶装水采用自来水或抽取地下水，经过现代工业技术（反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等）处理而成的纯净水或矿泉水，由灌装生产线灌装至PC桶得到的产品。百岁山矿泉水分为天然矿泉水和非天然，天然矿泉水指从地下深处自然涌出或经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域内未受污染并采取预防措施避免污染的水。你喝水安全吗？你应该喝什么水？三杯“救命水”被你忽略了吗？据北京市健康保护协会健康饮酒委员会主任赵飞鸿介绍，现代人中，不正确的饮酒习惯和方式的“水盲”占很大比例。别以为喝水是件小事。喝错了也会带来大麻烦。”

水看起来清澈干净，但它也有微生物，有害物质的隐藏，无论是饮用桶装水，瓶装水还是自煮水，尽量避免以下四种不良习惯..

坏习惯：饮水机从不洗。桶装水和饮水机无论在家庭还是办公，公共场所都非常普遍，你有没有想过，因为在那里使用饮水机，并没有“洗过澡”。人们喝饮水机看似水质良好，但在现实中“二次污染”很严重。每当打开饮水机水龙头，听到“咕噜”的声音，铲斗翻出一串气泡，这是进入空气，灰尘和微生物可以带来的。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，在瓶装饮水机三个月冷热水箱不洗大量繁殖细菌，如大肠杆菌，金黄色葡萄球菌。因此，最好每月一次清洗，半个月夏季清洗一次。饮水机的办公室，因为频繁使用，但经常进行清洁。

坏习惯二：一开水就喝。中国人喝开水是个好习惯，但你知道吗？水一煮就不能喝。因为我们的自来水经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，产生卤代烃、氯仿等致癌化合物。农业大学食品科学与营养工程学院教授蒋微波建议，开水时，应采取三个步骤：一是将自来水接上，放一会儿再烧；二是开水时，打开锅盖；三是开水时，等一下三分钟后再熄火，使水中氯含量降至安全饮用标准，这才是真正的“开水”。

坏习惯三：喜欢喝瓶装水。便于携带，打开盖子即可饮用，在瓶装水消耗量以每年30%的速度增长。国际食品包装协会常务副会长董金石指出，瓶装水中使用的聚酯瓶中经常含有可能导致人体慢性中毒的物质，特别是在瓶子处于高温环境或开瓶后不及时饮用时，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水不能加热或暴露在阳光下。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。特别是在夏天，树干温度很高，很容易把有害物质放进水里。”董金石建议，最好的办法是买一个高质量的水壶来自带水，既安全又环保。

坏习惯四：喝千滚水。 “现在越来越多的家庭电热水壶，很多人烧喝不完的水，煮沸片刻，然后重复这个最好不要喝千滚水”。赵飞訇说，水烧开尽量当时间完成不重复的热量。