白领们需要了解的饮水知识

在日常繁忙的工作中，我们可能忙于自己的工作而忽视自己的健康，一些白领工人上班时可能太忙而不能喝水，但如果我们在繁忙的工作中不喝矿泉水，可能会给我们的身体带来很大的隐患！现在让我们来了解一下白领工人需要知道的饮用水！

社会虽然发展得快，但是生活节奏也越来越快，而且工作压力也越来越大。农夫山泉纯净水不含杂质的H?O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。怡宝桶装水采用自来水或抽取地下水，经过现代工业技术（反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等）处理而成的纯净水或矿泉水，由灌装生产线灌装至PC桶得到的产品。怡宝矿泉水微量元素，顾名思义，是这种元素在人体内含量很少。如铁、矽、锌、钢、镍、锡、锰等。这些微量元素占人体总质量的0.03%左右。虽然它们在体内的含量很小，但在生命活动过程中的作用是十分关键的。平时聚集到办公场所，就那么一块地方污染还是很严重的，特别是一些办公室空气都不怎么流通，时间一长里面空气肯定是污浊的不只如此，现在办公电脑基本上是离不开电磁污染也不小，而且平时工作紧张，也没时间去运动，这样体内的就会随着时间积累很多毒素，虽然说没时间运动，但是喝水是必需的。因为喝水也可以排毒，但是办公白领一族如何才能喝出健康来呢？

当然说到喝水除了与环境有关外，最重要的也要看水质，比如前几年关于纯净水与矿泉水一直存在争议，一派认为水是人重要的矿物质摄取来源，所以要喝矿泉水。一派认为水是人体主要组成部分，承担着运输、净化、溶解等功能，所以喝纯净水就可以了。且不说这些是真是假，从这一点来看，肯定是商家的一种促销手段，因为当时的发起人就是一家生产矿泉水的企业。不过我还是比较赞成第二种说法。要说到现在的水，都是经过很多工序工，想很好的保留矿物质，这有点不现实。下面说说关于办公室一族喝水怎样喝出健康？主要需考虑以下几个问题。

一、量的问题

每天的饮用水都有一定的量，当然，这个量是根据自己的身体特点不同的，有人说每天喝2升以上的水，说实话，这只是一个数据，不能作为实际参考，那么，有多少水是合理饮用的呢？它可以根据我上厕所的次数来决定。3次几乎等于4次。当然，有人说我不渴。没关系，但你要知道，虽然嘴不渴，但身体需要水，坐了很长时间，原来没有运动，最有效的解毒方法是排泄物，如果一天上厕所很少，毒素就会在体内积聚很长一段时间，它很容易出现一些疾病。

二、喝什么水？

前面说到量，现在就要知道喝水，喝什么水好，一般有条件的话，肯定是喝天然的矿泉水。目前这个社会想喝到天然的矿泉水非常的难了对于喝水的选择只有桶装水和自来水了这里要注意桶装水存在二次污染。